合气道的振魂与镇魂（转）
04月 11th, 2009 by phatman
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这两种练习方法应该是属于合气行法的其中两种，另外还包括水の行 天の鳥舟（あまのとりふね）の行（划船运动）等等。具体的来源要追溯到古日本神道还有中国古代等等 在此不做赘述。
振魂（Furu tama) 左手置于右手上 平放在丹田之前 闭上双眼 双手快速的上下振动 感觉把气（精神）从头部集中到丹田 然后让丹田的气振动起来 双脚足跟微微浮起 此法目的是为了集中精神 心无杂念 锻炼丹田的气感等等。
鎮魂（Chin kon） 在完成振魂后 感觉丹田微微发热 振动起来（初学者没有感觉是正常的，长时间练习後会慢慢有所感觉）此时把双手停止下来 让丹田也随之安静下来 闭上眼睛 仍然是感觉把气（精神）从头部集中到丹田 目的除了集中精神外 就是让丹田乃至整个人都安静下来 达到心无一物。
